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手机投注彩票合法吗·牛油果鸡蛋吐司|瘦身早餐

2020-01-11 15:42:39

手机投注彩票合法吗·牛油果鸡蛋吐司|瘦身早餐

手机投注彩票合法吗,by 菜菜美食日记 【豆果美食官方认证达人】

1、喜欢的欧包或吐司用平底锅煎至微焦,若家里有烤箱,放入烤箱150度烤3-5分钟

2、熟透的牛油果对半切开去核,用勺子贴皮挖出

3、牛油果肉撒入少许盐、黑胡椒,挤入少许柠檬汁

4、用叉子或碾压器碾成泥待用

5、【太阳蛋牛油果吐司】在滤网中打入一颗可食用新鲜鸡蛋,过滤掉比较稀的蛋清

6、起锅倒入少许橄榄油,小火加热至,手掌离锅5-7厘米高感觉到微热

7、将鸡蛋倒入锅中,借助锅铲辅助,让蛋黄在正中间,撒上少许盐调味,当鸡蛋边缘凝固后,在锅中空白处倒入一大勺清水,盖上锅盖焖1-2分钟

8、烤好的吐司面包放上煎好的太阳蛋

9、周边抹上牛油果泥,再撒上少许黑胡椒和坚果碎,太阳蛋牛油果吐司完成

10、【水波蛋牛油果吐司】小碗里打入一颗可生食的新鲜鸡蛋,起锅煮一锅沸水,加入2小勺盐、2大勺白醋

11、利用蛋抽或大勺子搅出一个平稳的漩涡,倒入鸡蛋,小火煮3分钟,直至蛋白凝固

12、捞出剪掉多余蛋白,做出一颗完整的水波蛋

13、烤好的欧包抹上牛油果泥、切片的桃子、西柚碎,再铺垫牛油果泥,放上水波蛋

14、用裱花袋挤上草莓树莓果酱,撒点坚果碎,黑胡椒粉,根据个人喜好加点三色堇、车厘子装饰,水波蛋草莓牛油果吐司完成

15、破壁机倒入一个切碎的牛油果、苹果/香蕉,加入250-300ml牛奶、适量冰块搅打细腻,倒入杯子,加上一小撮迷迭香点缀

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